Размер шрифта:
Цвет сайта:
Изображения:
Обычная версия сайта
Ожирение у мужчин

В современном мире ожирение называют «эпидемией ХХI века». Высокая распространенность этого заболевания обусловлена, в первую очередь, перееданием на фоне снижения физической активности. Около 1,7 млрд. человек на нашей планете имеют избыточную массу тела или ожирение. В России в настоящее время не менее 30% трудоспособного населения имеют избыточную массу тела и 25% - ожирение, среди них 10-20% мужчин. Каждые 10 лет число людей с ожирением увеличивается на 10%. Лишний вес, а тем более ожирение, приводит к множеству проблем со здоровьем и укорачивает жизнь.

Ожирение - это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, при котором происходит увеличение массы тела, способствующее развитию различных осложнений.

Причины ожирения:

  • наследственность
  • гормональные нарушения
  • нарушение образа жизни:
  • переедание (избыточные калории превращаются в жир)
  • малоподвижный образ жизни (пониженная физическая активность).

Симптомы ожирения
  • вес человека как минимум на 20% превышает должный (при расчете учитывается рост, возраст, пол и конституция)
  • объём талии превышает 94 см у мужчин.
  • соотношение объёма талии и бёдер больше 1 у мужчин

Осложнения, которые может вызвать ожирение

Ожирение - фактор риска многих заболеваний:

  • заболеваний сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертония, ИБС, инфаркт, инсульт, атеросклероз);
  • дыхательной системы (нарушение функции легких, появление одышки и учащенного сердцебиения даже при небольшой нагрузке, частые простудные заболевания, ОРЗ, грипп, бронхиты, пневмонии, синдром остановки дыхания во время сна - апноэ);
  • органов пищеварения (желчнокаменная болезнь, панкреатит);
  • эндокринной системы (сахарный диабет);
  • опорно-двигательного аппарата (остеоартроз, подагра, остеохондроз);
  • онкологических заболеваний (рак толстой, прямой кишки, рак простаты);
  • психологических проблем (заниженная самооценка);
  • гормональных проблем (чем больше накапливается жира в организме мужчины, тем больше вырабатывается эстрогена (женского гормона), что приводит к снижению уровня тестостерона (мужского гормона), увеличивая риск импотенции;

Мужчины! Обратите внимание на симптомы дефицита тестостерона: снижение настроения, внимания, депрессия, снижение мышечной массы и силы, сухость кожи, снижение полового влечения, эректильная дисфункция (импотенция), урежение, ухудшение ночных эрекций, бесплодие, бессонница, раздражительность, усиленное потоотделение, ожирение, особенно в области живота, усталость, снижение интереса к жизни, ухудшение общего самочувствия.
  • нарушение нормального кровообращения при ожирении приводит к тому, что приток крови к половым органам затрудняется, а это ведет к нарушению эрекции;
  • ожирение оказывает негативное воздействие на репродуктивную систему мужчин (в организме мужчин образуется значительно меньше нормальных сперматозоидов, чем у мужчин со средним весом).

Что можете сделать вы

1. Измерьте свою талию.

Помните! Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышается у мужчин при окружности талии более 94 см.

2. Определите свой индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ - это отношение веса (в кг) к росту (в м²) (кг/м²)
ИМТ = масса тела (кг): рост (м²)
Если ИМТ равняется или больше 30, то стоит всерьез задуматься о похудении.

Классификация и оценка массы тела

Индекс массы тела
(ИМТ)
Типы массы телаРиск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
ниже 18,5дефицит массы теланизкий
18,5 – 24,9нормальная масса телаобычный
25,0 – 29,9 избыточная масса телаповышенный
30,0 – 34,9ожирение 1 степенивысокий
35,0 – 39,9 ожирение 2 степени очень высокий
40,0 и вышеожирение 3 степеничрезвычайно высокий

3. Обратитесь к врачу. Снижение массы тела при наличии ожирения должно проходить под наблюдением диетолога и эндокринолога.


У вас возникли вопросы
Ответы на них вы можете получить, обратившись в Центры здоровья.

Центры здоровья в г. Кирове:
Центр здоровья на базе КОГБУЗ «Кировская городская клиническая больница № 1» г. Киров, Октябрьский проспект, 51, тел.: 8(8332) 24-07-35
Центр здоровья на базе КОГБУЗ «Северная городская клиническая больница» г. Киров, ул. Северная набережная, 11, тел.: 8(8332) 58-14-75, 43-14-75, 38-00-95
Детский центр здоровья на базе КОГБУЗ «Кировский детский городской клинический лечебно-диагностический центр»
г. Киров, ул. Красноармейская, 53, тел.: 8(8332) 54- 40 -41; 54 -09 -02

В районах Кировской области:
Центр здоровья на базе КОГБУЗ «Слободская центральная районная больница» г. Слободской, ул. Гагарина, 21, тел.: 8(83362) 4-36-69
Центр здоровья на базе КОГБУЗ «Вятскополянская центральная районная больница» г. Вятские Поляны, ул. Лермонтова, 2, тел.: 8(83334) 7-73-00
Центр здоровья на базе КОГБУЗ «Омутнинская центральная районная больница» г. Омутнинск, ул. Спортивная, 1, 8(83352) 2-22-40
Детский центр здоровья на базе КОГБУЗ «Котельничская центральная районная больница» г. Котельнич, ул. Прудная, 33, т.: 8(83342) 4-13 -77

Что может сделать врач
Врач назначит необходимые диагностические исследования, поможет выявить причину ожирения и возможные осложнения, поможет подобрать оптимальный для снижения веса режим питания и необходимый объем физической нагрузки.

Профилактические меры
Для профилактики ожирения необходимо вести здоровый образ жизни, что обязательно включает:

  • эффективные систематические физические упражнения (регулярно занимайтесь спортом, плаванием, катайтесь на велосипеде, делайте пробежки, больше ходите пешком);
  • изменение рациона питания на белково-растительный (продукты с низким содержанием жира и сахара, и с высоким содержанием клетчатки - фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и каши, ограничение рафинированных продуктов, жареных блюд);
  • уменьшение привычного размера порции, частое – (дробное) питание (4-6 раз в день);
  • разгрузочные дни;
  • контроль массы тела не реже 1 раза в 1-2 недели.

Помните! Болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому рекомендуем посещать Центры здоровья не реже раза в год.

Акция по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Акция по профилактике онкологических заболеваний
В рамках месяца пройдет ряд мероприятий, направленных на профилактику заболеваний органов дыхания
Срочно требуются
Заведующая ФАП - акушерка
КОГБУЗ "Лузская центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Жильё не предоставляется, работа в сельской местности
(83346) 5-28-11, 52353 (факс)
Врач-невролог
КОГБУЗ "Кикнурская центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Жильё предоставляется, Соц.пакет, единовременная денежная выплата врачам по программе "Земский доктор" в размере 1 млн. руб., единовременная денежная выплата по региональной программе 500 тыс. рублей
(83341) 51174, 51850
Врач-терапевт
КОГБУЗ "Нагорская центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Соц.пакет
(83349) 2-22-31
Врач-невролог стационара
КОГБУЗ "Кирово-Чепецкая центральная районная больница"
Зарплата от 30 000 руб.
Соц.пакет
(83346) 46404, факс (83361) 4-64-04
Врач-методист (или провизор)
КОГБУЗ "Медицинский информационно-аналитический центр"
Зарплата при собеседовании
Соц.пакет
(8332) 389029